Beschrijving
De omega-3 vetzuren vormen een groep van essentiële, meervoudig onverzadigde vetzuren die vooral in vis voorkomen, met als rijkste bronnen vette vissen als haring, zalm en makreel. Twee van de belangrijkste omega-3 vetzuren zijn eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA). Al in de late jaren zeventig toonden de twee Deense artsen Bang en Dyersberg aan dat de oorspronkelijke inwoners van Groenland gemiddeld een betere gezondheid hadden dan de Deense bevolking, vanwege hun consumptie van vis en zeezoogdieren. Kinderen die geen vis eten kunnen via een supplement met omega-3 vetzuren toch voldoende van deze gunstige stoffen binnenkrijgen. In het ideale geval levert het eetpatroon het juiste evenwicht op tussen omega-3 en omega-6 vetzuren (een groep plantaardige vetzuren). Volgens deskundigen is 1:4 de optimale verhouding tussen omega-3 en omega-6.
EPA en DHA hebben verschillende gunstige effecten. Een inname van 200 mg DHA per dag draagt bijvoorbeeld bij aan de normale ontwikkeling van de hersenen, ogen en het gezichtsvermogen van baby’s en jongere kinderen. Bij volwassenen draagt een consumptie van 250 mg DHA bij aan het behoud van een normale hersen- en hartfunctie.
Het gebruik van twee gram EPA/DHA per dag ondersteunt een normaal trygliceriden-niveau in het bloed. Drie gram EPA/DHA per dag draagt bij aan het behoud van een normale bloeddruk. Omega-3 vetzuren zijn belangrijke bouwstenen van alle cellen. Ze zijn van belang voor de flexibiliteit van de celmembranen en een correct vloeistofniveau binnen de cel. Beide factoren zijn belangrijk voor het correct functioneren van cellen.
Een hoge dagelijkse consumptie van omega-3 vetzuren heeft een verdunnend effect op het bloed omdat het de stolling bemoeilijkt. In sommige gevallen is dat gunstig, in andere ongunstig – bijvoorbeeld in verband met chirurgische ingrepen.
Visolie zonder vissmaak
Sommige kinderen houden niet van een vissmaak. Voor hen is het plezierig dat Bio-Omega 3 een aangename citroensmaak heeft. De capsules kunnen in hun geheel worden doorgeslikt. Ze mogen ook worden stukgekauwd of uitgeknepen om de inhoud door pap of yoghurt te mengen. De citroensmaak helpt om onaangename oprispingen met een vissmaak te voorkomen.
